Il Coordinamento provinciale per la promozione della salute di Lecco (di cui fa parte anche la Cisl) lancerà domani una campagna per migliorare le condizioni di vita delle persone. Partendo da tre semplici regole.
Una campagna per una vita più sana. La lancerà domani 1° ottobre il Coordinamento provinciale per la promozione della salute di Lecco (di cui fa parte anche la Cisl).
Il Coordinamento proporrà tre regole semplici per migliorare la salute di tutti: 1) una diversa alimentazione; 2) maggiore attività fisica; 3) la rinuncia al fumo.
La dieta deve prevedere almeno cinque porzioni di frutta o verdura ogni giorno, pasta e pane integrali e a ridotto contenuto di sale, varietà nei nei secondi piatti. Ma la dieta non basta. Serve anche il movimento. Il Coordinamento ricorda che, per un fisico in salute, servono almeno 30 minuti di attività fisica al giorno.
Infine, va bandito il fumo. Le sigarette alterano la pressione arteriosa, danneggiano il cuore, peggiorano le funzioni respiratori e aumentano il rischio di contrarre un tumore.
Basta poco per migliorare la propria salute. E a volte basta solo un po’ di buona volontà.